|
Как перейти на фрукторианство? (сыроедение)
Ум будет гораздо легче воспринимать подобные явления, если ему четко обозначить, что именно вы делаете и с какой целью. Поэтому лучше, конечно, расписать себе где-ньть схему перехода, рассчитанную дней на 30.
Выглядит она, проще не придумаешь:
1 день.
Показать полностью..
ничего
2 день.
овощи-фрукты (в неограниченном количестве)
3 день
овощи-фрукты
4 день
овощи-фрукты
.....
и так далее без изменений.
какие комментарии?
Такое маленькое голодание вначале облегчает возложенную на тело задачу) Можно делать в несколько дней - но много не надо. 1-5 дней вполне достаточно. Начинаете с употребления сульфата магния. Заканчиваете клизмой.
ТОЛЬКО овощи-фрукты - никаких орехов и прочей фигни. В орехах слишком много жира, что не полезно. Многие при переходе на сыроедение не получают никаких результатов(а иногда становится только хуже), и все из-за того, что начинают переедать орехи. Диета остается высокожировой. Мы же тут пытаемся вернуться на здоровую высокоуглеводную.
Есть в принципе можно сколько угодно, но вначале обычно фрукты не очень хорошо принимаются, поэтому слушайте свое тело и не перекармливайте. По-началу лучше чаще, но меньше. (Потом обычно наоборот)
Не смешивайте. Особливо фрукты с овощами(овощи - тоже фрукты с точки зрения ботаники, но вы поняли). Если уж фрукты мешаете, то не больше 3х видов за раз. И желательно из одного класса. Все фрукты делятся на косточковые(вишня, абрикос), семечковые(яблоки, груши) и цитрусовые. Банан лучше не мешайте.
Воот. Что еще? Конечно, в разы легче делать переход в теплых местах) Здесь у нас, блин, холодно. Еще легко начинать, если вы чем-то оч заняты, например, деловой поездкой..
Про зубы. Зубы надо чистить.
Спорт - обязательно! Ок, если не обязательно, то желательно)
В общем, начинайте заново знакомиться с телом. А уж оно будет бодро и многофункционально). Сыроедение - это как встать на одну ступеньку с природой. Вернуться. К мудрой многовековой природе. А это невероятные ощущения. Так что "укогокакие" трудности перехода того стоят. Ну и ваще вы будете прекрасны)
Всем удачи) Если есть чего спросить - не стесняйтесь.
Источник: vk.com
|
|
