| Печать | If you use nitroglycerin sublingual spray to take care of an angina attack: On the first sign of an attack, apply the spray close to or beneath your tongue canada cialis buy. Don& t need to leave any behind as i go! Increases results before meals or at the beginning of the morning cialis uk +In clinical trials, Cialis for use when needed was shown to improve, action cialis onset of.

argaiv1299

E-mail Я недавно писал в выпуске о Поле Брэгге (вып. No107), что своего здоровья П.Брэггдобился исключительно своим образом жизни. Что шесть дней в неделю Поль Брэгглечил свой организм свежим воздухом, чистой водой, зеленью из теплиц, отсутствиемпереедания, дозированной физической нагрузкой. И что один день в неделю (52 разав году), он умеренно портил свое здоровье 24-часовым голоданием, и еще 4 разав течение года он более серьезно портил свое здоровье недельными (и более) голоданиями. Конечно, не всем эта фраза (про портил здоровье) показалась достойной внимания.Поэтому я все-таки хочу рассказать о том, в чем заключается самый большой вредот голодания. Начну издалека. Самая страшная болезнь нашего века - атеросклероз. Атеросклероз вызывает ишемическуюболезнь сердца (инфаркт миокарда и стенокардию), которая косит людей с размахомэпидемии. В среднем в мире 51% смертей приходится на ишемическую болезнь сердца.А самых развитых странах процент намного больше - эта болезнь явилась причинойсмерти в 75% случаев у мужчин 25-64 лет (от рака, стоящего на втором месте -всего в 14% случаев). За последние полвека смертность от этой болезни увеличиласьболее чем в 5 раз. Атеросклероз - вот настоящая болезнь цивилизации. Поэтому ученые предприняливсе возможное для ее изучения. Так как при атеросклерозе очаговые отложения встенке артерии содержат прежде всего холестерин, то первой была выдвинута холестериноваятеория появления атеросклероза. Предполагали, что атеросклероз возникает от избыточногопоступления холестерина при питании. С целью подтверждения этой теории был проведен ряд экспериментов (П.С.Хомуло):молодым добровольцам в течение месяца вводились ударные дозы холестерина и ниу одного не было отмечено повышения уровня холестерина в крови после эксперимента. Академик В.Ф.Зеленин точно так же не обнаружил повышения уровня холестерина уработниц птицефабрик, ежедневно съедавших по 7-10 яиц (с желтками) в течениенескольких лет. Были проведены исследования в развивающихся странах и было обнаружено, что массовоераспространение атеросклероза никак не связано с поступлением излишков пищевогохолестерина, наоборот, чем больше недоедало и голодало население, тем более былвыражен атеросклероз. Причем в особо тяжелой форме. На Нюрнбергском процессе над нацистскими военными преступниками было представленонесколько тысяч актов вскрытия заключенных концлагеря Дахау. Это были преимущественномолодые люди, которые в условиях концлагеря голодали и соответственно вообщене получали холестерина вместе с пищей. Но у всех был найден атеросклероз, причемстепень обширности и тяжести атеросклероза напрямую зависела от времени пребыванияв концлагере (Ф.Блага, 1963). Пример немного из другой области. Экспедиция, проведенная на Севере, обнаружилапричину массовой гибели рыб (горбуша) после нереста. Рыба двигалась к месту нерестав режиме голодания, используя в качестве источника энергии резервы жира в организме.В результате длительного голодания развивался атеросклероз и рыбы массово погибалиот множественных инфарктов внутренних органов. По результатам этих экспериментовбыли сделаны выводы (проф.В.М.Дильман), позволившие продлевать жизнь лососевымрыбам в НЕСКОЛЬКО РАЗ. Их просто стали кормить. Именно поэтому в последние годыв Норвегии получается разводить лососевых в ограниченных морских водоемах - норвежцынаучились предотвращать инфаркты у рыб просто давая рыбам научно обоснованноепитание. Все это говорит о том, что холестерин в развитии атеросклероза не играет никакойроли. И в самом деле, что такое холестерин? Это строительный материал, которыйиспользуется при строительстве мембран всех клеток организма. Подобно всем строительнымматериалам, холестерин используется не только в строительстве, но и в ремонтеуже существующих строений. Теперь продолжим аналогию. Представьте себе, что на улице, на которой вы живете,день за днем, месяц за месяцем, возят в одном и том же направлении одно и тожеколичество кирпича. Это значит, что этот кирпич где-то постоянно нужен для небольшихремонтных работ (рутинный ремонт мембран клеток). Но вот вы заметили, что кирпича стали возить больше. Это значит, что- где-тослучилась крупная поломка, идет серьезный ремонт (серьезный ремонт мембран клеток). Однажды вы увидели, что кирпича стали возить очень много. Вы понимаете - этодля нового строительства (образование новых клеток - скорее всего идет развитиераковой опухоли). Можно предположить, что кирпича стали возить очень много для того, чтобы бытьстекла на соседней улице (образование атеросклеротических бляшек)? Нет, это нелепо.Для того, чтобы разбить стекла (для того, чтобы появился атеросклероз) хватити сотой доли уже привезенных кирпичей (уже циркулирующего в крови холестерина). Из сказанного видно, что все специальные препараты, приводящие к уменьшению содержанияхолестерина в крови - это прежде всего борьба с раком, а никак не с атеросклерозом. Современные исследования показали (проф.П.С.Хомуло и мн.другие), что главныйвиновник атеросклероза - липопротеиды низкой и очень низкой плотности (ЛНП иЛОНП).Что же такое эти липопротеиды? Дело в том, что многие вещества, которые нужны клеткам организма - жироподобные,т.е. нерастворимые в воде. Это и холестерин, и фосфолипиды, и триглицериды. Кровьих должна доставить к месту назначения вовремя и в срок. Но переносить чистыежирные вещества кровь не может, поэтому чтобы все-таки доставить жиры к местуназначение жиры помещаются в белковую оболочку и это делает возможным доставкужиров (липидов) туда, куда нужно. Такие транспортные капельки жиров, заключенныхв белковую оболочку, называют липопротеидами. Чем отличаются полезные липопротеиды высокой плотности (ЛВП) от вредных липопротеидовнизкой (ЛНП) и очень низкой плотности (ЛОНП)? Только размерами. Диаметр ЛНП в 2 раза больше диаметра ЛВП (диаметр ЛОНП ещебольше). А если учитывать еще и неодинаковое процентное распределение липидовв ЛНП и ЛВП, то можно сделать вывод о том, что транспортная возможность липопротеидовнизкой плотности больше по холестерину в 4,5 раз, в по триглицеридам (жирам)в 9 раз, чем у липопротеидов высокой плотности. При том же расходовании белкана транспортные нужны. Т.е. ЛНП появляются в крови только при условии либо острой нехватки белка в организме,либо от излишнего количества жиров в крови. У организма нет естественной защиты от ЛНП. ЛНП - это отчаянный шаг организма,вынужденного выполнять свои функции при резком дисбалансе поступления белков/жиров,даже путем нанесения себе отсроченного во времени вреда в виде атеросклероза.Только от соотношения в крови белков и жиров зависит будут жиры транспортироватьсяв нормальном варианте липопротеидов высокой плотности, или в варианте экономиибелков, липопротеидами низкой (а тем более особо низкой) плотности, т.е. в вариантеприводящем к атеросклерозу. Кстати, именно поэтому у исследователей никак не получалось вызвать атеросклерозу собак, потому что они ели много мяса, зато у травоядных кроликов атеросклерозвозникал очень быстро. Кстати, вегетарианцы ставят себя в заведомо опасные условия- недостаток белка при малейшем избытке жиров приводит к тому, что транспортировкажиров начинается в режиме экономии белка (т.е. с помощью ЛНП) и быстро приводитк атеросклерозу, и как результат - ишемической болезни сердца. Особенно опаснов этой ситуации курение. Но об этой прямой связи курения со стенокардией и инфарктоммиокарда я попозже расскажу в одной из следующих рассылок. После таких объяснений становится понятной причина роста заболеваемости атеросклерозомв экономически развитых странах. Причина - переедание жирных продуктов. Особенноопасно использование маргаринов (смеси растительных и животных жиров). Чтобыизбежать атеросклероза, необходимо уменьшать содержание жиров в принимаемой пищев 2-4 раза! При сохранении того же уровня потребления белков и углеводов. Это,кстати, и даст то самое резкое снижение калорийности питания, которого так недостает полным людям. И надо категорически отказывать от маргаринов и вообщеот совместного использования растительного и животного жиров. Нельзя жарить мясоили мясные котлеты на растительном масле! Надо их жарить на воде. Если вы решили перейти на вегетарианское питание, то помните, что вы вступаетев опасную зону атеросклероза и для того, чтобы избежать его, принимайте в пищукак можно больше белковых продуктов (орехов, грибов, морской капусты и т.д.)и уменьшайте до минимума поступление жиров. И, кроме того, учтите, что вам категорическизапрещается курить - вегетарианство, с обычным потреблением жиров и курением- кротчайший путь к инфаркту миокарда. Если вы мясоед, то вам проще - надо просто отказаться от половины жиров (а лучшеот 2/3). Это, кстати, блестяще подтверждает Финляндия, принявшая исключительные меры вборьбе с жирами. Там была проведена компания против употребления маргаринов,и люди стали воспринимать маргарин как вредное химическое вещество. Вместо свининыстали кушать мясо домашней птицы, уменьшили употребление масла почти в 2 раза.И в итоге, в этой стране существенно упало потребление жиров, а смертность отишемической болезни сердца снизилась на 35-40%! Да, но причем здесь голодание? Давайте разберемся и в этом важном вопросе. При голодании, когда запасы гликогена в печение и мышцах заканчиваются, мышцыпереходят на использование жирных кислот и жиров. Т.е. хотя с пищей жиры и непоступают, но в крови они есть просто потому, что организм мобилизует старыежировые запасы и начинает их использовать. Но при голодании образуется резкийдефицит белков, поэтому соотношение белки/жиры в крови резко меняется и жирыначинают транспортироваться при помощи липопротеидов низкой и особо низкой плотности,т.е. в режиме экономии белков. Что и приводит к атеросклерозу в особо тяжелойформе. Особенно в тех случаях, когда человек во время голодания продолжает активнодвигаться. Поэтому, если вам нужно поголодать, то постарайтесь свести к минимуму вредныйэффект от голодания. Делайте как медведи, впадающие в спячку (т.е. голодание)- как можно меньше двигайтесь. А при выходе из голодания (спячки) медведи начинаютактивно охотиться и питаться прежде всего белковой пищей. Ведь медведи, преждевсего хищники, и если бурые медведи всеядны, то белые медведи - плотоядны (охотятсяна моржей, тюленей, рыб и т.п.). Т.е. хоть атеросклероз и появляется у спящихмедведей, но с началом охоты он быстро исчезает. Белковая пища приводит к обратномуразвитию атеросклеротических поражений артерий. Кстати, это именно та причина, которая делает эскимосов долгожителями. У эскимосовпища преимущественно белковая и соотношение жиров/белков в пище чрезвычайно благоприятно:потребление рыбьего жира с лихвой компенсируется потреблением мяса оленей, рыбыи т.д. Таким образом, чтобы предохранить себя от инфаркта, стать долгожителем, надовыполнить всего два условия - сократить жиры в рационе и работать без перегрузок.Собственно, эти условия можно свести к одному важному правилу - не допускатьдефицита белков в организме.