|
Этот пост для тех, кто на этот раз отправится со мной в голодание. Уже есть несколько человек. Можете присоединяться, пока не начали (это тем, кто вдруг надумает).. Сразу говорю: "Если стыдно задавать вопросы в открытом тексте, пишите в личку....обязательно отвечу на них".
Что нужно сделать начиная с сегодняшнего дня. Сегодня 13 февраля. Начинаем 15 с утречка. Постарайтесь понемногу прям с данного момента уменьшить до минимума потребление еды...ну насколько сможете, главное сильно не насилуйте себя.
Входить будем в голод постепенно. Главное что нужно сделать в первую очередь, это очистить кишечник, дабы небыло загнивания оставшейся пищи. Клизму не предпочитаю, можно и без неё обойтись. Что для этого нужно: Здесь всё зависит от восприимчивости вашего организма. Для тех, у кого нет реакции на лактозу (молочный сахар), нужно 14 го вечером купить молочные продукты (йогурт, молоко, кефир, ......) кто что предпочетает, выбор за вами из этого списка, в расчёте два литра на сутки.. Если не хотите молочку, купите томатный сок, желательно без соли ( 2-3 литра. Соль будете сами подсыпать )., если вдруг с солью купите, то разбавлять придётся водой. тогда хватит и двух литров. Кто и это не очень что-то предпочетает, тогда можно и свеклу натёртую на мелкой тёрке употребить.... а к ней чай в припивку. Если на овощах выходить на голод, тогда нужно выпивать по два литра воды, как минимум в сутки.
Сразу предупреждаю тех, кто занят тяжёлым физическим трудом: "Дней через десять после начала и до конца голода, плюс ещё дней десять после, поднимать что-то тяжёлое нельзя". Ещё одна фигня, которую следует выполнять обязательно, она конечно вызовет кое какие неудобства, но если хотите что бы ваши зубы не пострадали, то обязательно сделайте как я вам сейчас скажу, не сделаете, ухреначите их себе (проверено на себе по незнанию). Суть следующая: "После входа в чистый голод, когда очистите кишечник, и перестанете пить сок, молочные продукты, свеклу., не в коем случае нельзя чистить зубы. Просто полощите рот чистой водой, хоть десять раз на дню, но не чистите пастой и щёткой. Счищайте по возможности налёт с языка и не пугайтесь, что окружающие будут говорить, что от кого-то пахнет АЦЕТОНОМ. Чем сильнее загажен ваш организм, тем сильнее им будет от вас нести. Это нормальный процесс, этого избежать не удастся...так что не пугайтесь ". Да !!! ; и вот ещё что: "Приготовьтесь к продолжительным прогулкам, выделяйте для этого как можно болше времени. Это очень важно, не просто важно, - А ОЧЕНЬ ВАЖНО". Объясняю почему: "Дабы нормализовать сердечные ритмы....кровь будет густоватая, сердце начинает усиленно биться прокачивая его, нужен кислород и мышечное воровство энергии сердца, дабы сгладить всё это дело". И ещё одно: "Вечерняя ванна в теплой воде, иногда даже в прохладной, обязательна на каждый вечер перед сном...можно если есть возможность и вы не работаете, то и чаще". Вроде всё сказал. Остальное уже по ходу нашей забавы.
14 февраля вечером напишу ещё один пост, дам более подробную информацию что делать с тем, что вы купите в магазине.(молоко, кефир,...)
Источник: aleksandrrus.livejournal.com
|
|
