Может ли голодание быть лечебным? Правда, ли что, голодая, можно похудеть? На оба эти вопроса можно дать как положительный, так и отрицательный ответ. Действительно, голодание применяют при лечении некоторых видов заболеваний:астма, гипертония, аллергия, болезни желудочно-кишечного тракта, кожные болезни. Действие голодания в основном профилактическое, хотя иногда ему приписывают и омолаживающий эффект. Основное правило, которое необходимо соблюдать, чтобы голодание действительно стало лечебным—оно обязательно должно проходить под контролем врача. В противном случае, эффект будет обратным, и Вы вполне можете попасть в больницу в полуобморочном состоянии с больным желудком, печенью или почками. Так что, не доверяйте рекламе и досужим разговорам любое самолечение –весьма рискованная затея.

В целом же процесс лечебного голодания происходит следующим образом: первый этап очищение кишечника, наилучший способ, для которого это клизма—и сейчас,и в древние времена. Клизмы повторяются регулярно в течение всего времени, которое длится голодание. Обычно это от двух недель до месяца. Разумеется, в первый раз не стоит устраивать себе месячный марафон. На время голодания Вам придется исключить употребление спиртных напитков и лекарств, нельзя курить. Очень важной составной частью является употребление достаточного количества дистилирванной воды. Лечебное голодание предполагает неоходимость выпивать не менее 2 литров воды в день. Спустя четыре дня добавляется «лечебная» щелочная вода, например, «Боржоми». Кроме того Вы можете употреблять витамины или отвар шиповника, если это будет прописано врачом. Добавлением к лечебному голоданию являтся теплые ванны, массаж и дыхательная гимнастика.

Необходимо также правильно выйти из процесса голодания. В первые дни есть не рекомендуется: пейте соки, овощные или фруктовые, по одному стакану пять раз в день. Несколько дней спустя можно будет есть пюре из яблок и моркови и пить кефир, немного позже овощи. И в дальнейшем Вы постепенно вернетесь к нормальному режиму питания.

Кроме месячного голодания, Вы можете попробовать голодать 24 часа. Вместо еды, пейте воду с небольшим добавлением меда. Это хорошая тренировка перед более длительной процедурой, а также способ улучшить способность организма вымывать токсины самостоятельно.

Что касается похудания, то Вы можете потерять пятую часть массы тела во время голодания. Но не обольщайтесь, все это очень быстро вернется, как только Вы закончите голодать. И возможно даже с избытком.